Школа - территория здоровья

ПРОЕКТ 

«Школа – территория здоровья»

Введение

По данным всемирной организации здравоохранения общественное здоровье на 20% зависит от состояния окружающей среды, на 15% от состояния здравоохранения, на 15% от социально-экономической ситуации и на 50% от образа жизни человека.

Проблема сохранения и укрепления здоровья учащихся в настоящее время остаётся актуальной и требует поиска новых подходов к решению. Самое ценное, что есть у человека, — это жизнь, а самое ценное в его жизни — здоровье, за которое бороться всеми силами становится просто необходимо. Невежество в вопросах здорового образа жизни будет дорого обходиться тем, кто своевременно не позаботится о своем здоровье, здоровье своих детей и близких. Занятия физическими упражнениями, многостороннее воздействие которых по своей силе превышает эффективность других средств оздоровления, — это наиболее рациональный способ подготовить себя к работе разного характера: к освоению будущей профессии, к учебе в учреждении профессионального образования, к занятиям любимым делом.

Решить проблему здоровья в рамках образовательного процесса может созданная система здоровьесберегающей и физкультурно-оздоровительной деятельности школы. Учебные занятия, сочетающие в себе психическую, статическую, динамическую нагрузки на отдельные органы и системы и на весь организм в целом, требуют применения основных форм здоровьесбережения школьников:

физкультминутки для снятия локального напряжения;

динамические перемены и часы;

адаптационные мероприятия в школе (неделя адаптации и т.п.);

санитарно-гигиеническое просвещение детей, направленное на формирование ценности здоровья и ЗОЖ (беседы, диспуты, игры, тренинги с целью ориентации детей на ценность здоровья, ЗОЖ, физической культуры, встречи со специалистами, конкурсы плакатов, экологические конкурсы);

взаимодействие с семьей, просветительская работа с родителями (педагогические всеобучи по проблемам здоровьесбережения, ЗОЖ);

проведение физкультурного досуга (соревнования, спортивно-массовые мероприятия: конкурсы, викторины, спортивные праздники «Веселые старты», «Папа, мама, я – спортивная семья», «День здоровья» и т.п.);

занятия физической культурой и спортом (секции, объединения дополнительного образования);

организация горячего питания в школе;

озеленение классов и школьной территории;

соблюдение санитарных норм;

профилактика, диагностическая работа, динамические наблюдения за состоянием здоровья (установление тесного взаимодействия с медицинскими работниками учреждение здравоохоранения, ведение карты здоровья каждым классным руководителем)

Отдавая себе отчет в том, что сила школьных факторов риска действует в период интенсивного роста и формирования всех систем организма комплексно и системно в течение длительного периода времени, мы разрабатываем и внедряем системный подход в здоровьесбережение.

Существуют факторы внутришкольной среды, влияющие на здоровье ученика: дефицит двигательной активности, недостаток релаксации во время пребывания в школе, интенсификация образования, введение средств обучения, основанных на новых информационных технологиях. Анализ состояния здоровья наших учащихся и возможных причин, влияющих на его уровень, показал необходимость создания программы «Заречковская школа – территория здоровья», которая в свою очередь определяла бы основные направления деятельности школьного коллектива. В основу обоснования программы легли следующие предпосылки: детский и подростковый возраст является для человека основополагающим и определяющим всю дальнейшую жизнь. Это период интенсивного роста организма и формирования соматических структур и функций, обеспечивающих пожизненные свойства систем адаптации, защиту от заболеваний и самореализацию человека в целом. В этот период закладываются все структурно - функциональные элементы и ценностные ориентации, определяющие направления формирования личностных качеств. Из комплекса факторов риска: природной среды, образа жизни – наиболее управляемым является организация здоровьесберегающего педагогического процесса. Основной замысел проекта предполагает создание и развитие единой системы здоровьесбережения детей и подростков в школе, формирование единых ценностных установок и подходов к здоровьесбережению учащихся.

Данный проект объединяет и согласовывает работу педагогического коллектива по формированию здорового образа жизни учащихся и их родителей, что выходит за рамки только физического воспитания. Он охватывает многие вопросы специальной подготовки, санитарии, гигиены, закаливания, борьбы с вредными привычками, досуга. Значительную роль в реализации оздоровительных программ играет семья ребенка, его родители, находящиеся в тесном контакте со школой.

И сегодня роль семьи в укреплении здоровья детей должна неуклонно возрастать. Ежедневная утренняя гимнастика, процедуры закаливания, соблюдение двигательного режима дня, игры на воздухе, прогулки, лыжные походы станут для детей необходимостью, если рядом с ними будут родители, своим примером показывающие ценность здоровья и значимость здорового образа жизни. Родителям необходимо хорошо знать исходное физическое состояние своих детей, которое определяют с помощью тестов и нормативов комплексной программы физического воспитания учащихся школы. В укреплении здоровья детей и подростков первостепенное значение имеет преодоление гиподинамии (недостаточности двигательной активности) и на этой основе — формирование необходимой скелетной мускулатуры, препятствующей нарушению осанки, появлению плоскостопия и других отклонений в состоянии здоровья. Родители, хорошо зная исходное состояние здоровья ребенка, могут способствовать его оздоровлению, физическому развитию, освоению двигательных навыков. Родители должны уделять достаточное внимание закаливанию детей. Целенаправленное использование воздуха, воды и лучистой энергии солнца позволяет закалить организм, повысить его сопротивляемость к неблагоприятным воздействиям внешней среды. Таким образом, проект «Заречковская школа – территория здоровья», носящий комплексный характер, может и должен консолидировать усилия педагогов, дирекции, медиков и психологов, самих учащихся в деле поддержания здорового образа жизни и физического развития.

 Цель

Создание модели здоровьесберегающей среды в школе, в основе которой лежит комплексный подход к пониманию содержания здоровья.

 Задачи

Формирование культуры здорового образа жизни всех участников образовательного процесса.

Разработка комплекса мероприятий по формированию здорового образа жизни, охране и укреплению здоровья.

Создание оптимального материально-технического и научно-методического обеспечения.

Создание условий жизнедеятельности школы, адекватных образовательному процессу и наиболее благоприятных для саморазвития, самосовершенствования личности и повышения уровня здоровья учащихся.

Просвещение родителей в вопросах понимания значения здорового образа жизни.

Укрепление связей с медицинскими и другими учреждениями села, способствующими укреплению здоровья детей и подростков.

Координация деятельности всех специалистов и служб школы, наиболее тесно занимающихся здоровьем учащихся.

Разработка механизма включения в образовательный процесс здоровьесберегающих технологий.

Оказание практической помощи педагогу в применении элементов здоровьесберегающей технологии в процессе обучения.

Оказание практической помощи классному руководителю в организации и проведении мероприятий по пропаганде здорового образа жизни для учащихся его класса.

Создание условий для успешной социализации различных категорий учащихся с учетом состояния их физического и морально-психологического здоровья, возрастных и индивидуальных особенностей.

Формирование осознанной потребности учащихся в здоровом образе жизни.

Педагогическая и психологическая поддержка процесса социализации учащихся.

Предупреждение (профилактика) как внутренних, так и внешних причин неуспеваемости учащихся, развитие мотивации к обучению.

Создание методической копилки инноваций педагогов школы по здоровьесберегающим технологиям.

Одним из самых драгоценных органов человека можно назвать глаза, ведь именно зрение позволяет видеть, писать, читать, рисовать, познавать окружающий мир! Хорошее от рождения зрение – бесценный дар, который нужно беречь, а если возникают проблемы – их незамедлительно необходимо решать. Профилактика нарушения зрения важна в любом возрасте, но особенно – в школьном.

Период функциональной неустойчивости органа зрения как раз совпадает с возрастом поступления ребенка в школу – 6-7 лет; около 4-5% детей уже имеют проблемы со зрением ещё до начала периода обучения. Помимо этого, учебный процесс связан со значительным возрастанием нагрузки на глаза: так, объем зрительной нагрузки у младших школьников в среднем составляет 5-7 часов в день, у школьников среднего и старшего возраста – 8-10 часов в день. Если ребенок к тому же редко бывает на свежем воздухе, малоподвижен, часто болеет, то он входит в группу повышенного риска развития нарушений зрения.

Многочисленные исследования посвящены проблеме изучения расстройств зрения у школьников. При этом все исследователи отмечают общую закономерность – от младших классов к старшим происходит увеличение числа учащихся с близорукостью. С возрастом увеличивается не только процент близорукости учащихся, но и степень близорукости. В связи с этим очень важна профилактика нарушений зрения у школьников.

Профилактика нарушений зрения – это комплекс несложных мероприятий, которые помогут сохранить его на должном уровне на долгие годы. Ключевые моменты профилактики зрения у детей следующие:

1. Разумные зрительные нагрузки. Как любой человеческий орган, глаза, от чрезмерных усилий и напряжения, утомляются и снижают эффективность своей работы, регулярное перенапряжение может привести к спазму глазных мышц, в результате чего глаза перестают отзываться на смену фокусного расстояния.

2. Контакт с компьютером и телевизором должен быть дозированным. Глазам нужно давать отдых! Одна из основных причин ухудшения зрения у детей – это отсутствие ограничения просмотра телевизора и времени, проведенного за компьютером. Оптимальное время непрерывной работы за компьютером не должно превышать 25-30 минут для старшеклассников и 10 минут для младших школьников. После этого обязателен перерыв на 10 минут для разминки и гимнастики для глаз. Монитор должен стоять на расстоянии вытянутой руки ребенка. Сидеть при этом необходимо не сбоку, а прямо перед экраном.

3. Правильное чтение и письмо:

• необходимо исключить чтение в положении лежа;

• книга (тетрадь) должна быть расположена от глаз на расстоянии, равном длине предплечья (от локтевого сгиба до кончика пальцев);

• ребенок должен заниматься в хорошо освещенном месте, при этом источник света должен находиться слева и сверху от него

• при чтении необходимы короткие перерывы — не менее 3-5 минут.

4. В школе необходимо несколько раз в год пересаживать ребенка за разные парты, чтобы глаза не привыкали смотреть на доску только под одним углом.

5. Необходимо следить за осанкой: сидя за столом у ребёнка спина должна оставаться прямой, расстояние до книги или тетради 30-40 сантиметров (равное полусогнутой руке), нужно обязательно пользоваться подставкой для книг.

6. Активный образ жизни, сбалансированные физические нагрузки и свежий воздух – вот лучшая профилактика нарушения зрения у детей. Детям абсолютно необходим свежий воздух и солнечный свет ! 1,5-2 часа в день минимум ребенок должен проводить на улице. Полезны привычка делать простейшую утреннюю зарядку, занятия физкультурой и спортом

7. Здоровое питание. Для хорошего зрения полезны продукты с высоким содержанием витаминов А и С. Такие продукты, как творог, мясо, кефир, рыба, морковь, яблоки, курага, черника, смородина, обязательно должны присутствовать в рационе школьника.

Сегодняшняя жизнь немыслима без компьютеров и мобильной связи. Ими пользуются повсюду и взрослые, и дети. Компьютеры прочно вошли в школьную систему обучения. Они помогают ребенку увеличивать объем информации, активизируют его познавательную деятельность, расширяют кругозор.

ВОЗМОЖНЫЕ НЕГАТИВНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ

Наряду с несомненной пользой и преимуществом компьютера, бессистемное и длительное просиживание за ним, несоблюдение мер защиты и безопасности может принести огромный вред растущему детскому организму и вызвать с его стороны ряд неблагоприятных реакций. Речь идет, прежде всего, о центральной нервной системе (ЦНС), зрительном анализаторе, опорно-двигательном аппарате, нормальное развитие которых может быть нарушено. Так как утомляются не только глаза, но и ЦНС (ритмичность сигналов может спровоцировать приступы до доли секунд перерывов в сознании или приступ дурноты, удушенья).

В основе возникновения таких расстройств лежит повышенная судорожная готовность детского организма. Известны случаи  «телевизионной эпилепсии» у детей и подростков.

Психологи предупреждают «о наркотическом»,  затягивающем влиянии компьютерных игр, о возможности агрессивного, безжалостного поведения ребенка под их воздействием.

Изменения со стороны функционального состояния ребенка зависят от возраста: чем меньше возраст,  тем ребенок более подвержен вредному влиянию компьютера.

Особая нагрузка приходится на зрение. Если ребенок подолгу, без перерыва не отрывается от монитора, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения.

В ходе общения с компьютером детям приходится решать постепенно усложняющиеся пространственные и логические задачи. А это требует значительного умственного и зрительного напряжения, поскольку на довольно близком расстоянии приходится рассматривать на экране мелкие буквы, рисунки, цифры, шрифты. Периодически переводя взгляд с экрана на клавиатуру, ребенок постоянно перестраивает систему аккомодации глаза (способность глаза приспособляться к рассматриванию предметов на различных расстояниях). Это вызывает напряжение глазных мышц, которые усиливаются световой пульсацией экрана. Добавим сюда и статичную позу, которая увеличивает нагрузку на позвоночник и снижение двигательной активности. Это приводит к искривлению позвоночника, сколиозу, раннему заболеванию мышц, суставов и т.п.

 КАК ЖЕ ПРЕДОТВРАТИТЬ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ?

Прежде всего, надо обратить внимание на технические характеристики монитора.

Предпочтение следует отдавать жидкокристаллическим мониторам или мониторам с антибликовым и антистатическим покрытием.

Хотя современные мониторы и отвечают всем стандартам безопасности, необходимо соблюдать требования к рабочему месту пользователя компьютером. Они включают:

Площадь помещения на одного человека – не менее 6 м² для мониторов с электронно-лучевой трубкой и 4,5 м² – для жидкокристаллических.

Освещенность экрана должна быть равна освещенности помещения. Естественное освещение должно быть боковым; искусственное освещение желательно голубоватого цвета. Рекомендуется окраска стен в голубой цвет.

Для защиты от электромагнитных и электростатических полей целесообразно применять специальные экраны и другие сертифицированные средства.

Необходимо обеспечить отсутствие бликов на экране монитора.

Монитор должен находиться на расстоянии 40-75 см от глаз, а центр экрана на 15-20 см ниже их уровня.

Клавиатура располагается на расстоянии 10-30 см от края стола таким образом, чтобы пальцы находились на уровне запястий, параллельно полу, плечи были расслаблены.

Положение тела должно быть удобным, спинка стула наклонена назад под углом в несколько градусов, форма спинки соответствовать естественным изгибам позвоночника. Целесообразно использование специальной мебели.

Для снятия утомления рекомендуется делать перерыв на 5-10 мин. через каждый час работы (максимально допустимая продолжительность непрерывной работы за монитором компьютера не должна превышать 2 часа), отвлечься от экрана, размяться, выполнить гимнастику для глаз. Возможно использование специальных очков с хроматическим покрытием, которые повышают контрастность изображения и снижают утомляемость во время работы.

Периодически посещать окулиста.

Следует строго придерживается следующих временных нормативов пребывания ребенка за компьютером:

МОБИЛЬНЫЙ ТЕЛЕФОН

Не меньшую опасность для организма ребенка представляет мобильный телефон при неправильном пользовании им вследствие электромагнитных излучений. Излучение проникает в голову по-разному у взрослых и детей.

Многочисленные исследования показывают, что длительные и частые разговоры по мобильному телефону приводят к определенным отклонениям в состоянии здоровья даже у взрослых людей: повышению артериального давления, головной боли, нарушению сна и памяти, возникновению телефонной зависимости, тревоги и ухудшению общего самочувствия.

Сегодня дети и подростки активно пользуются сотовой связью. Разговаривая по мобильному телефону, они длительное время подвергают электромагнитному облучению головной мозг, сложные нервные образования во внутреннем ухе, обеспечивающие нормальную деятельность слухового и вестибулярного анализаторов, а также сетчатку глаза.

Дети и подростки относятся к группе повышенного риска неблагоприятного воздействия на здоровье электромагнитных излучений сотовых телефонов. При частом пользовании мобильными телефонами у них отмечается: ухудшение памяти, снижение внимания  и умственных способностей, раздражительность, нарушение сна, повышение эпилепсической готовности. Возможны отдаленные последствия: опухоли центральной нервной системы, болезнь Альцгеймера, депрессивный синдром и др.

Во избежание таких последствий родителям следует научить детей, особенно в возрасте до 14 лет, пользоваться аппаратами мобильной связи лишь в случае необходимости, прислушаться самим и детям к следующим советам специалистов:

Ограничить доступ детей к сотовой связи.

Находиться на расстоянии не менее 1 м от человека, говорящего по сотовому телефону.

Избегать разговоров по мобильнику в автобусе, метро, поезде, во время движения, а также     в местах, где нет устойчивого сигнала.

Предпочитать сообщения в формате SMS.

Сокращать суммарное время общения по телефону до 15 мин в день.

Каждый разговор не должен превышать 1мин., а перерыв после него – как минимум 5 мин.

Не носить телефон в нагрудном или кармане брюк, на ремешке, лучше – в сумке.

Не подносить телефон к уху, пока вызываемый абонент не снял трубку.

Во время разговора использовать гарнитуру «свободной руки».

На ночь выключать или класть мобильник на расстоянии не менее 1м от  головы.

Во время разговора держать аппарат обязательно за нижнюю часть. Держа телефон в кулаке, вы увеличиваете мощность излучения аппарата на 70%, и тем самым увеличиваете облучение мозга.

Не использовать сотовый телефон лицам, страдающим заболеваниями неврологического характера, включая неврастению, психопатию, неврозы, эпилепсию и навязчивые, истерические расстройства.

Все эти меры защитят наших детей от вредного воздействия электромагнитных излучений на детский организм. 

Алгоритм проведения профилактических и противоэпидемических мероприятий в учреждениях дошкольного, общего среднего, специального, профессионально-технического образования(далее – учреждения образования):

- назначить в учреждениях образования ответственных лиц за проведением ежедневного мониторинга за заболеваемостью ОРИ и гриппом в коллективах, с целью своевременного выявления заболевших лиц и их изоляции;

- обеспечить ежедневный мониторинг отсутствия учащихся в учреждениях образования, информацию о количестве отсутствующих учащихся ежедневно передавать в территориальные центры гигиены и эпидемиологии;

- обеспечить силами медработников при активном участии педагогических работников проведение ежедневного «фильтра» детей для своевременного выявления и изоляции заболевших  по результатам их опроса, осмотра, при необходимости проведения термометрии;

- использовать средства индивидуальной защиты органов дыхания работниками учреждений дошкольного образования во время утреннего приема детей;

- обязать педагогический персонал в течение учебного дня обращать внимание на состояние здоровья учащихся с целью своевременного выявления заболевших лиц и их изоляцию из коллектива;

- обязать комендантов (воспитателей) студенческих общежитий обеспечить своевременное выявление студентов с признаками ОРИ и передачу информации о них в территориальные амбулаторно-поликлинические организации здравоохранения с целью оказания им медицинской помощи;

- обеспечить создание условий для соблюдения личной гигиены детей и персонала, режимов проветривания учебных аудиторий (классов), групповых между занятиями, проведения обработки игрушек, дезинфекции столовой посуды в конце рабочего дня, проведение влажной уборки помещений в конце рабочего дня или смены (при двухсменной организации учебного процесса) с применением средств дезинфекции, разрешенных в установленном законодательством Республики Беларусь порядке к применению Министерством здравоохранения Республики Беларусь;

- обеспечить проведение обеззараживания воздушной среды помещений с помощью бактерицидных облучателей в отсутствие детей в течение 30 минут с последующим проветриванием в учреждениях образования;

- обеспечить соблюдение в помещениях температурного режима;

- обеспечить временное отстранение от работы лиц из числа работников, которые непосредственно обслуживают детей, при появлении у них признаков ОРИ, и установление медицинского наблюдения за лицами, находившимися с ними в контакте, в течение 7 календарных дней с обязательной термометрией и осмотром зева;

- обеспечить введение масочного режима со своевременной сменой масок (как только маска станет сырой) для персонала групп с установленным медицинским наблюдением;

- ограничить проведение спортивных, культурно–массовых, иных зрелищных мероприятий (посещение детьми выставок, музеев и т.п.) (по решению врача-эпидемиолога в зависимости от эпидситуации по заболеваемости ОРИ в учреждении образования и на административной территории в целом);

- запретить перевод из группы в группу и прием вновь поступающих детей в учреждениях, обеспечивающих получение дошкольного образования, и в учреждениях с круглосуточным режимом пребывания детей (по решению врача-эпидемиолога в зависимости от эпидситуации по заболеваемости ОРИ в учреждении образования и на административной территории в целом);

- обеспечить наличие в общедоступных местах (информационных стендах, табло или иным способом) наглядной информации по профилактике ОРИ и гриппа;

- организовать и провести беседы с родителями во всех учреждениях образования с привлечением медицинских работников территориальных организаций здравоохранения  и центров гигиены и эпидемиологии по вопросам профилактики ОРИ;

- обеспечить проведение неспецифической профилактики ОРИ и гриппа, в том числе витаминизацию пищи;

- организовать и провести до 24.01.2020 во всех подведомственных учреждениях учебы-семинары с привлечением медицинских работников территориальных организаций здравоохранения и ЦГЭ по вопросам клиники, лечения, профилактики ОРИ и гриппа с последующей сдачей зачета;

-  ознакомить с данным комплексом мероприятий всех работников учреждения под роспись, со стороны администрации учреждений обеспечить надлежащий контроль за его выполнением.

Классные и общешкольные родительские собрания

"Веселые эстафеты"

Прогулка-забава "Первый снег"

Все на лыжню!

Экскурсия "Зимнее царство"

Осенний легкоатлетический кросс

Соревнования по настольному теннису

Спортландия среди учащихся начальных классов "Вперед, к победе"

Занятие в детском саду "С физкультурой мы дружны"

Игра эстафета в детском саду "Веселые старты"